日々の暮らしの中で、「なんとなく疲れる」「時間に追われている気がする」と感じることはありませんか？実は、ちょっとした工夫を取り入れるだけで、生活はぐっと快適になります。今回は、今日からすぐに始められる7つの工夫をご紹介します。
1. 朝の10分ルール
朝起きてからの10分を、自分のために使ってみましょう。簡単なストレッチや窓を開けて深呼吸するだけでも、心と体が整い、気持ちのいい一日が始まります。
2. 「使ったら戻す」を徹底する
部屋が散らかる原因の多くは「出しっぱなし」。使ったらすぐに元の場所に戻す習慣を意識するだけで、自然と部屋がきれいに保たれます。
3. よく使うものはワンアクション収納
毎日使うアイテムは「引き出しを開ける」「箱を取り出す」といった手間を省ける場所に置くのが◎。片付けやすさが劇的に変わります。
4. 食器洗いは“ついで”に済ませる
料理の合間や食後すぐに洗うなど、溜めない工夫を。洗い物がシンクにたまらないだけで、気分もスッキリします。
5. 「スマホを見る場所」を決める
スマホをなんとなく触ってしまう…という人は、場所を限定してみましょう。「ソファだけ」「ダイニングでは見ない」と決めるだけで、生活にメリハリが生まれます。
6. 1日1つ「捨てる」習慣
毎日ひとつ、不要なモノを手放してみてください。紙1枚でもOK。小さな整理が積み重なって、いつの間にかスッキリ空間に。
7. 「今日の良かったこと」を1つ書く
夜寝る前に、小さなことで構わないので「よかったこと」を1つ書き出してみましょう。ポジティブな気持ちで1日を終える習慣は、心にゆとりをもたらします。
どれも簡単にできることばかりですが、続けることで暮らしの質がじわじわと上がっていきます。まずは1つだけでも、今日から始めてみませんか？
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