毎日の家事、なんだかいつも時間に追われてバタバタしていませんか？
頑張って片付けても、翌日にはまた元通り…。そんな“家事の終わらないループ”に疲れてしまう人も多いはず。
そこでおすすめなのが、曜日ごとに家事をルーティン化する方法です。
やるべきことを分散することで負担が減り、時間にも心にも余裕が生まれます。
■ なぜ曜日ごとが良いの？
毎日「今日は何をしよう？」と考えるのは意外とストレスになります。
ルーティン化すれば、迷わずに家事を始められるうえ、やり残しやムダな重複も防げます。
“考えなくていい”というだけで、家事がずっとラクになりますよ。
■ 例：ゆるく続けられる家事ルーティン
以下は一例ですが、自分の生活リズムに合わせてアレンジしてOKです。
- 月曜日：洗濯物の仕分けとストック確認（洗剤や日用品の在庫チェックも）
- 火曜日：トイレ・洗面所の掃除（サッと拭くだけでもOK）
- 水曜日：キッチンまわりのリセット（コンロや排水口の掃除など）
- 木曜日：冷蔵庫の整理＆週末の買い物リスト作成
- 金曜日：玄関やベランダの簡単掃除（週末に向けてリフレッシュ）
- 土曜日：大物洗濯・布団干し・床掃除
- 日曜日：完全オフ or やり残したことをリカバリー
■ 無理しないが成功のカギ
あれもこれも完璧にやろうとすると、長続きしません。
「火曜なのにトイレ掃除できなかった…」という日があっても大丈夫。
次の週に回す、サボる日を決めておくなど、柔軟さが大切です。
曜日ごとに家事を分けてみると、意外なほど気持ちがラクになります。
「やらなきゃ」から「今日はこれだけやればOK」へ。
そんなふうに家事との付き合い方を変えてみませんか？
毎日の小さな負担が減れば、余った時間を“自分のための時間”に使うこともできます。
今日からでも、あなたの生活に合ったルーティン、試してみてくださいね。
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