パーソナルトレーナーSeijiのブログ

ダイエット、美容、アンチエイジング、健康など

健康

酸化防止剤無添加ワインって、本当にカラダにいいの?

適量のワインはカラダに良いとされています。赤ワインには抗酸化物質のポリフェノールを多く含まれ、老化(=カラダの酸化)を防ぐ効果があるので、当ブログでもおすすめしています。また、白いワインには、血糖値の上昇をおさえる効果があり、ダイエット効…

疲れやすい?イライラする?それ、食事が原因かも

なんか最近、「疲れやすい」「イライラする」「集中力がない」。。。 もしかしたら、日々の「食事」が原因かもしれません。 この記事では、「疲れやすさの原因」や「毎日を気分よく過ごすための食事方法」について解説していきます。 疲れやすさの原因は「血…

知らずに食べて損してる!健康そうに見えて、じつは不健康で太る5つの食品

世の中には、健康をうたった食品がたくさん売られています。しかし、なかには良い面だけを見せて、悪い面が隠されていることがあるので、注意が必要です。 この記事では「知らずに食べていて、じつはカラダに悪い食品」を5つ紹介していきます。 なお、私はダ…