パーソナルトレーナーSeijiのブログ

ダイエット、美容、アンチエイジング、健康など

アンチエイジング

酸化防止剤無添加ワインって、本当にカラダにいいの?

適量のワインはカラダに良いとされています。赤ワインには抗酸化物質のポリフェノールを多く含まれ、老化(=カラダの酸化)を防ぐ効果があるので、当ブログでもおすすめしています。また、白いワインには、血糖値の上昇をおさえる効果があり、ダイエット効…

いつまでも若い見た目をキープ!美容・アンチエイジングに効く食事方法

いつまでも若い見た目でいれたら良いですよね。 たとえば、女優の永作博美さんは49歳、篠原涼子さんは47歳、シンガーソングライターのGACKT(ガクト)さんは47歳、俳優の福山雅治さんは51歳(2020年9月時点)。みなさん、まったく年齢を感じさせません。 私…